Ochrona stawów

Prawie każdy z nas preferuje mieć potężne mięśnie ładnie wyrzeźbione. W tym teraz celu chodzimy na siłownie i przerzucamy tony żelastwa aby nasze ciało osiągnęło kształt  greckiego atlety. Wielu ludzi zapomina że fundamentem naszego ciała są kości ,wiązadła i stawy dzięki którym możemy uprawiać różnego rodzaju sporty. Skupiamy sie wyłącznie i jedynie na tym co widać zewnątrz czyli ktatce piersiowej,bicepsach czy barkach.Podczas tak intensywnego i ciężkiego treningu nasze stawy dostają porządnie w kość i trzeba też o nie zadbać. Producenci odzywek i suplementów dla sportowców wyprodukowali tzw.regeneratory stawów które należy stosować regularnie żeby nie doprowadzić do różnego stylu kontuzji.Suplementy takie odznaczają się:-Ochroną kości, stawów i ścięgien, -wzmocnieniem tkanki kostnej-regeneracja stawów, chrząstki stawowej , a dodatkowo ścięgien, -poprawą działania aparatu ruchowego, -łagodzeniem skutków sztywności stawów u osób starszych, -pomocą w powrocie do zdrowia po urazach czy kontuzjach, -poprawą ruchomości stawów, -łagodzeniem bólu, -wspomaganiem terapii schorzeń reumatycznych.Częstą można spotkać młode chłopcy i dziewczęta które po paru tygodniach treningu rezygnują z siłowni gdyż odczuwają ból stawów, który potrafi zniechęcić do dalszego treningu. Często jest to spowodowane złą rozgrzewką przed treningową albo brakiem jej, stosowanie za dużego obciążenia (należy pamiętać że ćwiczenia powinno się wykonywać powoli wnikliwie i małym obciążeniem),inna przyczyną ma możliwość być rozciąganie ponad naturalną ruchomość stawów (np.przy sztukach walk). Następną  przyczyną problemów ze stawami może być nieodpowiednia dieta uboga w kolagen czy